Les triceps: muscles indispensables pour une bonne posture Les triceps sont un groupe musculaire essentiel pour maintenir une bonne posture et améliorer la force et la stabilité des bras. Ils se composent de trois muscles principaux: le longue portion, le médial portion et le latéral portion. Ces muscles sont responsables de l’extension du coude et … Read more
Introducción Los tríceps son uno de los músculos más grandes y poderosos del brazo, por lo que es importante trabajarlos de manera efectiva para lograr un físico tonificado y definido. En este artículo, te mostraremos los mejores ejercicios para sculptar tus tríceps y lograr los resultados deseados. Ejercicios con peso corporal 1. Flexiones diamante Las … Read more
Les triceps: un groupe musculaire souvent négligé Les triceps, situés à l’arrière des bras, sont souvent négligés par de nombreuses personnes qui se concentrent principalement sur le développement des biceps. Cependant, les triceps représentent environ les deux tiers de la masse musculaire du bras et jouer un rôle essentiel dans de nombreux mouvements quotidiens et … Read more