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Beneficios del squat para unas piernas tonificadas El squat, también conocido como sentadilla, es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer y tonificar los músculos de las piernas. Este ejercicio trabaja principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los músculos de la zona lumbar, ayudando a mejorar la estabilidad y la resistencia de … Read more