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Comment démarrer le crossfit en toute sécurité

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Les règles de sécurité à respecter lors de l’entraînement avec des poids libres

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Introducción El entrenamiento con pesos libres es una forma efectiva de mejorar la fuerza, la resistencia y la masa muscular. Sin embargo, también conlleva ciertos riesgos si no se siguen las reglas de seguridad adecuadas. En este artículo, vamos a discutir las reglas de seguridad que debes respetar durante tus sesiones de entrenamiento con pesos … Read more