Introducción El núcleo, o core en inglés, es una de las zonas más importantes del cuerpo humano. Se compone de los músculos abdominales, lumbares, glúteos y pélvicos, y es el centro de equilibrio y estabilidad de nuestro cuerpo. Un núcleo fuerte no solo ayuda a mejorar el rendimiento deportivo, sino que también puede prevenir lesiones … Read more
Consejos para prevenir la celulitis La celulitis es un problema estético común que afecta principalmente a las mujeres. Se caracteriza por la acumulación de grasa debajo de la piel, que provoca la aparición de hoyuelos y protuberancias en áreas como los muslos, glúteos y abdomen. Aunque la celulitis no representa un riesgo para la salud, … Read more
Lesiones comunes en el músculo dorsal El músculo dorsal es uno de los músculos más grandes de la espalda y es responsable de varios movimientos importantes, como la extensión, rotación y flexión de la columna vertebral. Debido a su tamaño y función, el músculo dorsal es propenso a sufrir lesiones, especialmente en personas que realizan … Read more