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Comment bien se préparer avant une séance de sport

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Consejos para prepararse antes de una sesión de deporte Hacer ejercicio regularmente es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, para obtener los mejores resultados y evitar lesiones, es importante prepararse adecuadamente antes de cada sesión de deporte. A continuación, te presentamos algunos consejos útiles para tener en cuenta: 1. Establece … Read more

Comment bien se préparer physiquement avant l’entraînement

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¿Cómo prepararse físicamente antes del entrenamiento? Para poder rendir al máximo durante un entrenamiento, es fundamental preparar adecuadamente nuestro cuerpo para el esfuerzo físico que vamos a realizar. Una buena preparación física nos ayudará a evitar lesiones, mejorar nuestro rendimiento y alcanzar nuestros objetivos de entrenamiento de manera más eficiente. A continuación, te presentamos algunas … Read more