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L’importance de l’entraînement cardiovasculaire dans la prévention des maladies cardiaques

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Beneficios del entrenamiento cardiovascular El entrenamiento cardiovascular, también conocido como ejercicio cardiovascular o aeróbico, es fundamental para mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardíacas. A través de la práctica regular de ejercicios como correr, nadar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos, se fortalece el corazón y se mejora la circulación sanguínea. A continuación, se … Read more

Les effets positifs de la diète méditerranéenne sur la prévention des maladies chroniques

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Introducción La dieta mediterránea es conocida por ser una de las más saludables del mundo. Originaria de países como Grecia, Italia y España, esta forma de alimentación se caracteriza por el consumo de alimentos frescos y naturales, como frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y frutos secos. Numerosos estudios han demostrado los efectos positivos que … Read more

Le lien entre le gras viscéral et les maladies cardiovasculaires

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Introducción La grasa visceral, también conocida como grasa del vientre, es un tipo de grasa que se acumula alrededor de los órganos internos en la cavidad abdominal. A diferencia de la grasa subcutánea, que se encuentra justo debajo de la piel, la grasa visceral puede ser mucho más peligrosa para la salud, ya que está … Read more