Introducción El músculo dorsal, también conocido como el músculo grande dorsal, es uno de los músculos más grandes y fuertes del cuerpo humano. Se extiende desde la base del cráneo hasta la parte inferior de la columna vertebral y se extiende hacia los lados para conectar con los huesos de la cintura y los brazos. … Read more
Introducción El ejercicio cardiovascular es esencial para mantener un corazón sano y una buena condición física. Sin embargo, muchas personas no saben cómo planificar un programa de ejercicio cardiovascular efectivo que les ayude a alcanzar sus objetivos de salud y condición física. En este artículo, te daremos consejos y pautas para planificar un programa de … Read more
Introducción Las épaules bien dessinées son uno de los puntos clave para lucir un físico impresionante. Sin embargo, no siempre es fácil lograr ese aspecto definido y musculoso en esta área del cuerpo. En este artículo, te mostraremos los ejercicios indispensables para esculpir unas épaules bien dessinées y lograr un aspecto atlético y proporcionado. La … Read more
Introducción En la actualidad, la falta de tiempo es una de las principales excusas que las personas utilizan para no hacer ejercicio. Sin embargo, los expertos en fitness han desarrollado el concepto de micro-exercicios, una forma de mantenerse activo y en forma en tan solo unos minutos al día. En este artículo, te presentamos las … Read more